少量，长期

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如果你最近发现自己进入了一个瓶颈期，再怎么花时间做一件事都事倍功半

或者想学习一个新知识，一项新技能，但是却发现上手好难，学了几天就放弃了

那么绝大多数的情况，是你持续的时间不够长。

在生物学中，演化是一个物种生存的基础，演化可以让一个生物不断的调整自身去适应环境。

但是演化也是有它的局限性，因为如果环境变化的太快，生物也是无法适应的。

例如自从人类出现之后，很多物种都开始适应有了人类存在的世界，但是某些物种却还是会无法适应，飞蛾依旧会朝着烛光飞去，海豚的声纳也时常会被人类的电磁波干扰。因为演化的一个特点就是——长期。

中医有些药方含有剧毒成分，为什么这些药不会把人毒死，却反而可以用来治病？是因为生物体的演化能力非常强大，可以调整自身的生理功能，以适应外部的环境。也就是说人体可以调节自身以适应有毒物质，但是这些都有一个前提，就是少量，加长期。

说了这么多废话，其实就是想说，如果你发现一个新的概念，一个新的事物，或者一个新的环境你无法适应，那么千万不要放弃或者逃避它，你只需要坚持每天了解它一点点，或者每天花一点点时间来和它接触，那么过了一个月，或者半年，或者一年，你就会发现，你当初所害怕的，想逃避的，觉得无法掌控的事或者人，已经成为了你生活的一部分。