最近一期的逻辑思维讲到了即时反馈对人类完成目标的重要性，即人类无法长期做一件没有反馈的事。为了实现一个长期目标，需要人为的增加反馈的频率。所以为了坚持锻炼，就需要在锻炼的过程中加入即时反馈，这就为购买Fitbit创造了坚实的理论基础。
购买
Fitbit共有7种型号机型，除了记录步数和睡眠监测为基础功能外，不同的机型拥有的功能也不相同
由于主要需求是连续测量心率，所以只有Charge HR、blaze、surgery三款符合要求，但是blaze和surge的GPS追踪和音乐控制等额外功能并不需要，而且体积太大，佩带并不方便，所以决定选择Charge HR。
对比了京东和Amazon的价格，发现差不多都是1k左右，但是京东有12期免息分期，而且隔天就能拿到，最后决定在京东买。
包装
从京东拿到的包装感觉在仓库放了很久，非常旧，不过话说回来，介意包装外观的就不会在京东买东西了。盒子打开方式是从底部打开，建议打开的时候要小心，因为手环很容易就会掉出来。
配件
Charge HR的配件非常的少，只有一条很短的USB充电线以及一个用于电脑同步的USB蓝牙适配器，甚至连说明书都没有。
Charge HR的橡胶表带的束带是有限位的，刚开始怎么抽都抽不出来，还以为太紧，后来才发现是需要两边按下让它抬起才能抽出表带。
激活和配对
首先至https://www.fitbit.com/setup下载手机应用，之后通过手机来对手环进行配对和初始化。
在和手环配对的时候如果发现无法连接手环，可能是手环库存太久导致没电了，需要连接USB充电线后再进行配对。
连接上之后需要更新固件，大约需要5分钟左右，之后至充电完成大约需要2小时左右，之后就能开始佩戴使用了。据官方文件，一次充电可以持续使用5天。
上手体验
佩戴Charge HR的感觉就和佩戴普通手表差不多，没有区别。
旋转手臂时Charge HR会自动显示时间，敲击手环任意位置可以切换显示内容
在手环低电量时会收到提示邮件，在手机上也会收到通知
数据分析
手环最核心的数据就是心率数据了，通过记录心率，可以计算运动消耗以及统计睡眠质量。
打开APP后，在第二行就可以看到实时的心率数据以及平均心率，点击进入后可以看到当天的心率统计，基于该数据，软件会自动统计当日的不同状态的锻炼时间。
在主页下方还有一个睡眠质量监测数据，该数据是软件基于心率数据来分析佩带者的睡眠状态后得出的报告，由于是通过心率来判断，所以还是比较准的。
长期使用体验
第4天
电池充满后到第4天开始手机上显示电量耗尽，但是还能继续使用。
睡眠监测总体来说是比较准的，但是有一天是凌晨3点睡8点醒的的，但是睡眠监测数据显示当天晚上从9点至早上8点都处于睡眠状态。
抬手显示时间的功能需要熟悉一段时间才能掌握好抬手的速度。
手机端的数据图表似乎是需要将数据先上传到服务器上后才能显示出来的，即如果手机处于离线状态，和手环同步数据之后，只能显示数据，刷新不出统计图表。
现在每天就洗澡的时候脱下来，其余的时间都戴着，这样持续了4天，发现一直戴着的地方，皮肤上的毛孔出现了一小片的突起，应该是戴太久的原因，之后调整一下佩戴的姿势来看看会不会有好转。
第5天
连续使用5天后除了手机会显示电量低以外，手环点亮的时候也会显示低电量图标，但是所有功能似乎都是正常能够使用的。
第9天
在把手环放松之后，皮肤过敏的现象基本消除，但是放松之后手环就会在手臂上晃动，不过貌似并不影响心率识别。
这几天一直躺在床上看电影，发现Fitbit会把这段时间记录为睡眠时间，也就是说，如果想准确记录睡眠时间，就得只有睡觉才能躺床上。
在经过几次戴上和脱下手环之后，发现那个表带上的卡扣真的是非常的麻烦，表带一直会被它卡住。
第3个月
现在已经开始忘记手上有手环这件事了，通常只有洗澡时才会想起来，而洗澡之后非常容易忘记戴上。之前每天会点开app同步，现在似乎有点提不起兴趣了，只有在每次充完电之后，或者晚上无聊到极点，才会点开app同步。
前几天充完电突然不想戴了，感觉并不能提供更多健康信息，心率图实在看不懂，睡眠质量也就这样，不会因为前一天晚睡就改变当天的作息安排。有时候觉得，手环也就这回事。
第5个月
手环表带出现严重的气泡和脱胶现象，已送回京东，并做了退款处理。
There are no comments yet